Les cours collectifs enfants et ados

Avec les enfants, chaque séance commence par un court moment pour se poser qui sera l'occasion de pratiquer une respiration, d'écouter une musique particulière ou une petite histoire pour s'immerger dans le thème du jour (les sens, les éléments, les saisons, les animaux,...). Ensuite, place aux jeux pour nous échauffer avant les postures, découvrir le vivre ensemble en pratique et s'amuser! Vient alors la pratique des postures de yoga en mouvement, toujours sous forme ludique, seul ou en groupe. Enfin, chaque séance se termine par un doux moment de retour à soi et de relaxation ou de méditation avant le retour à la maison.

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Avec les ados, des séances adaptées à leurs envies pour un moment où on prend soin de soi et de son bien-être, tant au niveau du corps que du mental, des pratiques plus poussées tout en étant accessibles à tous. Un accès vers la conscience de soi, la pleine conscience et la méditation. Une jolie manière de clôturer la semaine.

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